رساله پردیس گفتگو با خویشتن

بخشی از محتوای فایل :: 
معماري همان قدر كه با جسم انسان در ارتباط است بر روح و روان انسان نيز تأثير گذار است و اين تأثير غیر قابل انكار است حتي مي توان گفت مهمترين تكليف معماران تامين بهداشت رواني محيط است به گونه اي كه در تمام فضاهايي كه خلق مي شود سعي بر اين است كه روح انسان تغذيه شود. اما اگر با جوامعي روبرو هستيم كه در آنها بهداشت رواني محيط حاكم نيست به ناچار به سراغ درمان مي رويم.به بيان ديگر ناچاراً از يك روش غير طبيعي (درمان) براي بازگشت به يك صورت طبيعي (پیشگیری و رعایت بهداشت) استفاده مي كنيم اگر اين اقدام غير متعارف جلوه مي كند دليلش همين است.
همان گونه كه عملكردهايي چون مكان هاي ورزشي و داروخانه ها خدمت به جسم است انسان ها در سطح شهر بسيارند،‌ ضرورت وجود مكاني كه صرفاً براي تغذيه روح انسان ها ايجاد شده باشد و به روان شهروندان آرامش بدهد احساس مي شود. چرا كه همان طور كه قبلاً ذكر شد آرامش جسماني تأمين نخواهد شد مگر زماني كه آرامش روح تضمين شده باشد.
با خلق مجموعه اي با عنوان «دپردیس گفتگوباخویشتن» سعي بر اين شده  كه با تمام اين سوء ظن ها و برچسب ها مبارزه شود و با به وجود آوردن امكاناتي كه تمامي آن ها به صورت هدف دار ارائه مي شوند محيطي امن و آرام براي تمامي افرادي كه بر هر دليلي، چه براي دور شدن از محيط پرتنش زندگي خود، چه براي گردهم آيي هاي دوستانه و چه براي دست يابي به تجربه هاي جديدتر و با آرامش بخش تر و همین طور براي دست يابي به آموزش هاي بهينه رو به چنين مجموعه اي مي آورند، طراحي شده است.
هر چند كه اين مجموعه مفهوم يك مجتمع آموزشي - تفريحي دارد اما فرد در اين مجموعه با فعاليت هايي آشنا مي شود كه مي تواند همواره آن را حفظ كند، و تجربه كسب آرامش را در تمام دوران زندگي خود به كار ببندد

1-1.    فصل اول: آغاز كلام:
1-1-1: مقدمه و خلاصه رساله2
2-1-1: معرفي و توضيح پيرامون موضوع3

2-1. فصل دوم : ضرورت و علل توجيه طرح:
1-2-1 : ضرورت ايجاد دهكده سبز آرامش3
2-2-1    : ضرورت ايجاد پردیس گفتگوباخویشتن در ايران، تهران3

2- بخش دوم: محيط آرامبخش

1-2- فصل اول: آدمي در تقابل با زندگي شهري8                        
2-1-2. سلامت روان8
3-1-2. اهميت سلامت رواني10
4-1-2. همه گير شناسي بيماري هاي رواني در جهان11
5-1-2. همه گيرشناسي بيماري هاي رواني در جهان سوم11
6-1-2. آمار و ارقام بيماي هاي رواني در ايران11

2-2- فصل دوم: رابطه بين سلامت روان با سلامت جسم12
3-2- فصل سوم: عناصر مهم در محيط آرامبخش13
1-3-2. نور17
2-3-2. رنگ18
3-3-2. كيفيت صوتي19
4-3-2. بو20
5-3-2. فضا21
6-3-2. طبيعت آرام بخش21
7-3-2. ديوار ها22
8-3-2. گذر زمان22
9-3-2. خلوتگاه23
10-3-2. غيرقابل پيش بيني بودن23
11-3-2.سبكي ـ تهي بودگي23
12-3-2.آب23

4-2- فصل چهارم: فعاليت هاي درماني
       1-4-2. مديتيشن31
1-1-4-2. مقدمه31
2-1-4-2. تأثيرات مفيد مديتيشن33
1-2-1-4-2. تأثيرات جسمى33
2-2-1-4-2. تأثيرات روحى 33
3-1-4-2. انواع متداول مديتيشن35
4-1-4-2. طبقه بندى مديتيشن36
1-4-1-4-2. مديتيشن تمرکزى36
2-4-1-4-2.مديتيشن تفکرى36
5-1-4-2. نكاتى در انتخاب روش مديتيشن36
6-1-4-2.تکنيک هاى مديتيشن37
7-1-4-2.يک مديتيشن ساده39
8-1-4-2.مديتيشن در هنگام پياده روى39
9-1-4-2.تکنيک هاى تفکرى مديتيشن40
10-1-4-2. مديتيشن غير رسمى40
11-1-4-2. مديتيشن رسمى – يوگا41
1-11-1-4-2.تاريخ پيدايش مکتب يوگا42
2-11-1-4-2.يوگى 44
3-11-1-4-2. مبانى آئين يوگا45
4-11-1-4-2.مراحل و روش هاى مختلف يوگا46
5-11-1-4-2.اصول یوگا48
6-11-1-4-2.تمرین عدد هشت50
7-11-1-4-2.تمرین ساعت50
8-11-1-4-2.تمرین سر شانه ها50
9-11-1-4-2.یوگا، سفر به درون52
10-11-1-4-2. یوگا و سلامت52
11-11-1-4-2.پرواز يوگي ها53
12-11-1-4-2. تكنيك پرواز جسم56
13-11-1-4-2.روان‌شناسي يوگا57
14-11-1-4-2.فلسفه يوگا58
15-11-1-4-2.کرامات يوگيان60
16-11-1-4-2. يوگا درمانى61
2-4-2. پرانا يا كي61
‌ 1-2-4-2.پراناي‌ خورشيد62
2-2-4-2.پراناي‌ هوا62
3-2-4-2.پراناي‌ زمين62
3-4-2. انرژی درمانی62
1-3-4-2. دو قانون‌ بنيادي‌ در انرژي درماني64
1-1-3-4-2. قانون‌ خود ـ بهبودي‌64
2-1-3-4-2. قانون‌ انرژي‌ حياتي‌64
2-3-4-2. انرژي‌ رواني‌ آسيب‌زا و ماهيت هاي‌ فكري65‌
3-3-4-2.انرژي درماني قادر به‌ انجام‌ چه‌ كارهايي‌ است65
4-3-4-2.تفسيري‌ بر نتايج‌ حاصل‌ از اسكن‌ هاله‌ دروني‌ در انرژي درماني65
5-3-4-2.تقويت انرژي هاي معنوي67
6-3-4-2.تكنيك هاي فعال سازي آدمك هاي ذهني70
7-3-4-2.تمرين‌هاي‌ بدني73
8-3-4-2.جارو كردن‌ در انرژي درماني74
9-3-4-2.درمان ناراحتي‌هاي‌ قلبي‌ با انرژي درماني75
10-3-4-2.فشار خون‌ و انرژي درماني76
11-3-4-2. روش‌ اسكن‌ كردن‌ هاله‌ بيروني‌ در انرژي درماني77
12-3-4-2. روش‌ اسكن‌ هاله‌ تندرستي‌ در انرژي درماني78
13-3-4-2. كالبد بيوپلاسميك‌ يا كالبد انرژي‌ در انرژي درماني78
14-3-4-2. لباس‌هاي‌ عايق‌كننده‌ در انرژي درماني79
15-3-4-2. ماهيت‌ انرژي درماني79
16-3-4-2. چاکرا79
1-16-3-4-2. تعداد چاكراهاي موجود80
2-16-3-4-2. چاكراها و شفابخشي85
3-16-3-4-2. چاكراها يا مراكز انرژي در انرژي درماني85
4-16-3-4-2. آزمايش كردن چاكراها86
5-16-3-4-2. تطهير و گشودن چاكراها87
6-16-3-4-2. جريان هاي انرژي چاكراها87
7-16-3-4-2. چاكراها و روابط88
8-16-3-4-2. چاكراهاي هفت بدن89
9-16-3-4-2. روابط انرژي و چاكراها91
10-16-3-4-2. مسدود كردن چاكرا91
11-16-3-4-2. انفجار چاكرا92
12-16-3-4-2. جريان هاي چاكرايي93
13-16-3-4-2. چاكرا و گلبرگ‌هاي آن94
14-16-3-4-2. كاركردن با چاكراها95
17-3-4-2. هاله95
1 -17-3-4-2. تقويت هاله96
2-17-3-4-2.تمرين اول ديدن هاله تمركز96
3-17-3-4-2.تمرين دوم ديدن هاله تمركز97
4-17-3-4-2.لازمه ديدن هاله ها97
5-17-3-4-2.هاله و رنگ ها99
6-17-3-4-2.هماهنگي هاله102
2-4-2. آب درماني103
1-2-4-2. آب و رفع خستگي103
2-2-4-2.موارد کاربرد آب درماني در ورزش104
3-2-4-2 .ممنوعيت استفاده از آب درماني105
3-4-2. ايروبيك 105
1-3-4-2. بدنسازي (كار با دستگاه106
2-3-4-2. فاكتورهاي سن106
3-3-4-2. ايروبيك در زنان106

3- بخش سوم: سبز108
1-3.تاریخچه بام سبز108
1-1-3.سود های محیطی108
2-1-3مزایای ایجاد بام سبز109
3-1-3.نگهداري بام سبز 111
4-1-3.آيا مي توان هر نوع باغي را بر روي هر بامي اجرا کرد؟ 111
5-1-3.آبیاری و سیستم های آبیاری بام سبز 112
6-1-3. مراحل اجراي بام سبز114
7-1-3.انواع عايق سبز115
8-1-3.جزئيات بام سبز116

4- بخش چهارم: نمونه هاي موردي
1-4. نمونه داخلي – كانون يوگا (ظفر) 120
1-1-4. كلاس هاي آموزشي121
2-1-4. دوره تغذیه صحیح123
3-1-4. فروشگاه اين مجموعه124
2-4. نمونه خارجي- درهند130
3-4. هتل كوجيماچي كايكان138

5- بخش پنجم: طراحي مجموعه
1-5.تحلیل بستر طرح143
1-1-5. محل سايت و اهميت انتخاب آن143
2-1-5. استان تهران143
3-1-5. زمين شناسي143
4-1-5. ناهمواري هاي استان تهران144
5-1-5. اقليم استان تهران145
6-1-5. عوارض طبیعی زمین146
7-1-5. عوارض طبیعی زمین - اقلیم147
8-1-5.تقسيمات سياسي استان تهران148
9-1-5.زندگي شهري148
10-1-5. موقعیت منطقه ای که زمین در آن قرار گرفته نسبت به شهر تهران148
11-1-5. موقعیت زمین نسبت به منطقه یک149
12-1-5. موقعیت زمین نسبت به محله149
1-12-1-5. آجودانیه149
13-1-5. بافت منطقه151
14-1-5. مختصات جغرافیایی151
15-1-5. دید و منظر 151                                                                                          
1-15-1-5. جهت دید از خارج به داخل زمین153
16-1-5. خط آسمان155
16-1-5. عوارض طبیعی زمین156
17-1-5.پوشش گیاهی156
18-1-5.کاربری های همجوار زمین157
1-18-1-5.کاربری های موجود در محله تا شعاع 100 متری158
19-1-5.شیب و مقطع زمین159
20-1-5. مسیر های حمل و نقل شهری160
21-1-5.دسترسی و شریان ها161
 2-5. شناخت مراجعين به طرح162
 3-5. شكل گيري راه آرامش162
 4-5. برنامه و اصول حاکم بر طراحی163
1-4-5. چند عنصر بكار رفته در طرح163
2-4-5.درخت انجير معابد167
3-4-5.عدد 8168
4-4-5. باغ ژاپني169
 5-5. مقدمات طراحي170   
1-5-5. تصويري كلي از برنامه عملكرد دهكده170
2-5-5. انواع فعاليت ها و خدمات پردیس گفتگوباخویشتن170
3-5-5.جدول برنامه ريزي فيزيكي171
1-3-5-5. فضاها عمومي171
2-3-5-5. فضاهاي درماني 172
 6-5. جايگيري فضاها در سايت173
7-5. نما176

6- بخش ششم:ضميمه
1-6- دياگرام دستي178
2-6- اسكيس از مجموعه178
3-6-ديتيل بام سبز180
منابع183