صفحه نخست
لیست فایل ها
درباره ما
راهنماي خريد
گارانتی بازگشت وجه
دسته بندی
کتاب
کسب و کار و پول
کتاب صوتی
کامپیوتر
هنری
نمایش نامه
موسیقی
معماری
فلسفه و رمان
شعر
زناشویی
داستانی
خلاصه کتاب
تربیتی
بیوگرافی
بانوان
ادبیات
آموزشی
آشپزی
کاراموزی و مشاغل
کشاورزی و زراعت
کامپیوتر و it
مکانیک
مواد و متالوژی
مهندسی برق
معماری و عمران
شیمی
زبان های خارجه
حقوق
حسابداری ، مدیریت و اقتصاد
پزشکی و پرستاری
کارآفرینی
کشاورزی و زراعت
کامپیوتری
معماری و عمران
صنعتی
صنایع غذایی
صنایع دستی
صنایع دارویی و پزشکی
سمینار کارآفرینی
دام و طیور
خدماتی و آموزشی
تولیدی
برق، الکترونیک و مخابرات
وب و برنامه نویسی
قالب وبلاگ
قالب و پوسته سایت
افزونه ها
اسکریپت
ابزارهای وب مستر
آموزش های وب
آموزش تجارت الکترونیک
php
asp.net
++c
نمونه سوال
کنکور سراسری
کنکور دکتری
کنکور ارشد
وزارت نیرو
نظام مهندسی
مصاحبه حضوری
فنی و حرفه ای
شهرداری
شرکت نفت
شرکت گاز
دستگاه اجرایی
دروس دانشگاهی
پیام نور
امتحان نهایی
استخدامی بانک
آیین نامه رانندگی
نرم افزار و بازی
کامپیوتر
اندروید
آموزش نرم افزار و بازی
ios
مباحث رشته ها
کشاورزی و زراعت
کتاب داری
کامپیوتر
هنر و گرافیک
نفت و پتروشیمی
نفت
مکانیک
مهندسی شیلات
مهندسی پزشکی
مقاله و تحقیق
معماری
معماری
معدن
معارف اسلامی
مشاوره و روانشناسی
مدیریت
متالوژی و مواد
مبانی نظری
مامایی
فلسفه
عمومی رشته ها
عمران
علوم سیاسی
علوم ریاضی
علوم دامی
علوم تربیتی
صنایع غذایی
شیمی
شهرسازی
زیست شناسی
زمین شناسی
زبان های خارجه
رشته نساجی
رشته فیزیک
رشته علوم اجتماعی
رشته صنایع
دندان پزشکی
داروسازی
حقوق
حسابداری
تغذیه
تربیت بدنی
تاریخ
پزشکی
پروتکل های روانشناسی
پروپزال
پرسشنامه
پرستاری
پتروشیمی
پاورپوینت
بهداشت
برق ، الکترونیک و مخابرات
اقتصاد
ادبیات
آمار
IT
گرافیک
میکس و تدوین
قالب پاورپوینت
سه بعدی
تصاویر خلاقانه
psd کارت ویزیت
psd تراکت
psd بنر
psd اینفوگرافیک
جزوات درسی و مقالات
کنکور سراسری دبیرستان
کشاورزی
کامپیوتر
هوافضا
نفت
مکانیک
مهندسی خودرو
مهندسی پزشکی
معماری
معماری
مدیریت
فیزیک
عمران
علوم تجربی
علوم انسانی
صنایع
شیمی
شهرسازی
زیست شناسی
زمین شناسی
زبان و ادبیات فارسی
زبان خارجه
ریاضی محض
ریاضی فیزیک
ریاضی فیزیک
روانشناسی
حقوق
حسابداری
جغرافیا
برق ، الکترونیک و مخابرات
الهیات
اقتصاد
آمار
پروتکل آموزش گروهی ایمن سازی در مقابل استرس بر کاهش تنیدگی
دسته بندي :
مباحث رشته ها
»
پروتکل های روانشناسی
جزئیات و دریافت
پروتکل آموزش گروهی ایمن سازی در مقابل استرس بر کاهش تنیدگی: دانلود فایل ورد پروتکل آموزش گروهی ایمن سازی در مقابل استرس بر کاهش تنیدگی در قالب فایل ورد ۱۴ صفحه
برای دانلود فایل کامل منوی خرید و دانلود را از همین صفحه کلیک کنید.
خلاصه اجمالی فایل در ادامه آمده است. برای دانلود فایل کامل منوی خرید و دانلود را از همین صفحه کلیک کنید.
تعریف نظری
ایمن سازی در مقابل استرس: یک مداخله شناختی رفتاری مرکب از عناصری از قبیل اصول تدریس ، بحث سقراطی ، بازسازی شناختی، حل مساله، آموزش تنش زدایی، تمرین رفتاری و تصویر سازی ذهنی، خودنظارتگری، خود رهنمود گری، خود تقویتی و تلاش برای تغییر محیط میباشد که هدف آن حذف کامل استرس از زندگی نیست ، بلکه منظور این است که افراد با استفاده از تکنیکهای خاص در کنترل فشارهای روانی و پیشگیری از آن توفیق یابند (مایکنبام؛ ترجمه مبینی، ۱۳۷۶).
تعریف عملیاتی
آموزش گروهی ایمن سازی در مقابل استرس: در این پژوهش منظور ۹ جلسه آموزش گروهی بر مبنای اصول شناختی رفتاری متشکل از آموزش تن آرامی ، مقابله با افکار خود آیند منفی بازسازی شناختی، آموزش خودگوییهای مثبت به جای خود گوییهای منفی، تکنیکهای توجه برگردانی، حل مساله و مدیریت خشم و می باشد. این جلسات دو بار در هفته به مدت تقریبی ۱۲۰ دقیقه برگزار می شود. ساختار کامل جلسات که بر اساس نظریه مایکتبام طراحی شد.
روزهای برگزاری جلسات آموزشی برای گروه آزمایش ۲ روز در هفته به مدت ۵ هفته و هر جلسه به مدت ۲ ساعت تعیین شد.
در جلسه اول در مورد ویژگی های دوره و مدت زمان آن صحبت شد و از مادران خواسته شد به منظور استفاده حداکثر از آموزشها در تمامی جلسات شرکت کنند.
جدول ۱: خلاصه جلسات آموزشی ایمن ساز در مقابل استرس
جلسات توضیحات
جلسه اول آشنایی و معارفه، تشریح اهداف و قوانین گروه، مفهوم سازی و توصیف استرس ، علائم و پیامدهای آن.
جلسه دوم اموزش تن ارامی و تنش زدایی
جلسه سوم آشنایی با مفاهیم شناختی، نقش افکار در ایجاد استرس و ارتباط افکار با احساسات و رفتار، آشنایی با ویژگیهای افکار خود آیند منفی و معرفی خطاهای شناختی
جلسه چهارم آموزش چگونگی مقابله با افکار منفی
جلسه پنجم آموزش خود گویی هدایت شده و نقش خود گویی های منفی در ایجاد استرس
جلسه ششم آموزش تمرکز فکر و تکنیکهای توجه برگردانی
جلسه هفتم اموزش حل مساله
جلسه هشتم آموزش مهارت مدیریت خشم
جلسه نهم تمرین مهارت های آموخته شده در جلسات قبل ولزوم به کار گیری آنها در هنگام برخورد با موقعیتهای استرس زا ، جمع بندی مطالب و پایان دادن
دسته بندی:
مباحث رشته ها
»
پروتکل های روانشناسی
تعداد مشاهده:
6239 مشاهده
فرمت فایل دانلودی:
حجم فایل:
31 کیلوبایت
قیمت:
75,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.
پرداخت و دریافت فایل
برچسب ها:
پروتکل آموزش گروهی ایمن سازی در مقابل استرس بر کاهش تنیدگی
پروتکل آموزش گروهی ایمن سازی در مقابل استرس
پروتکل مقابله با استرس